Добавить в избранное

Валики под спину

Содержание

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Специальный валик под поясницу при остеохондрозе поможет нормализовать кровоток в головном мозге и избавить человека от неприятных болевых симптомов. Такое изделие реализовывается в аптеках. Оно выпускается разной длины, толщины. Материалом для таких валиков служит компрессная вата, поролон или вафельное полотенце. Какой именно валик выбрать, лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Он по результатам диагностики увидит более точную картину происходящих изменений в позвоночнике и подберет оптимальное корректирующее изделие.

Валик для поясницы при остеохондрозе

Для чего нужен валик

Поясничный остеохондроз — болезнь, распространенная среди молодых и пожилых людей. Она сопровождается неприятной симптоматикой, ухудшает качество жизни и требует специального комплексного лечения. Часто для облегчения состояния больного ночью назначают валики для сна — изделия длинной около 700 мм, которое будет поддерживать позвоночник во время покоя даже в тот момент, когда человек будет поворачиваться на бок, выбирая для себя удобную позу.

Толщина валика при шейном остеохондрозе и поясничном подбирается с учетом расстояния между телом и матрацем, на котором будет спать больной. Измерить расстояние можно самостоятельно дома и, исходя из полученных результатов, выбрать подходящую модель.

загрузка...

Если беспокоят сильные боли, валик от остеохондроза поясничного отдела следует подкладывать одновременно под спину, колени и голени. Специалисты рекомендуют для расслабления поясницы всегда держать ноги немного выше туловища, примерно на 8–10 мм от поверхности спального места.

Остеохондроз позвоночника

Валик под шею при остеохондрозе способствует обеспечению:

  • удобного отдыха и крепкого сна;
  • предотвращению головных болей;
  • предупреждению искривления шеи;
  • стимуляции мозгового кровообращения.

При болях в пояснично-крестцовом отделе валик используют для расслабления мышц и снятия с них усталости, избавления от навязчивого дискомфорта, устранения напряжения в позвоночнике. Также благодаря ортопедическому изделию обеспечивается позвонковая подвижность, нормализуется кровообращение.

Упражнения с валиком для поясницы

Применение валика должно сочетаться с абсолютным комфортом, никаких болевых ощущений во время его применения быть не должно. Если дискомфорт возник, использование изделия нужно прекратить и попробовать подобрать валик другой, более подходящей, высоты.

Использование ортопедического изделия в упражнениях

При шейном остеохондрозе, грудном или поясничном обязательно подбирают специальные упражнения, цель которых — устранить болезненные симптомы в виде головокружения, болей, онемения и улучшить кровообращение в мозге. В зависимости от изменений в позвоночнике врач назначает индивидуальный комплекс упражнений, которые выполняются регулярно, с использованием ортопедического валика:

Упражнение с валиком под шею

  1. Первое упражнение направлено на расслабление мышц и усиление питания дисков. Для его выполнения необходимо лечь на любую горизонтальную поверхность, подложить под шею валик таким образом, чтобы голова немного свисала. Потихоньку нужно вращать головой в разные стороны в течение 1—2 минут.
  2. Сесть на стул, слегка наклонив голову. Глядя перед собой, следует наклонять голову вниз не спеша, с расслабленными мышцами.
  3. Голова наклонена вперед, совершать вращательные движения как знак отрицания чего-либо.
  4. Голова ровная, взгляд перед собой. Вращать ею в разные стороны, медленно и ритмично.

Рекомендуется ежедневно выполнять этот комплекс упражнений в течение 5 минут. Это поможет уменьшить болевую симптоматику и послужит хорошей профилактикой развития болезни.

Упражнения для поясницы

Если с шеей нет проблем, а дегенеративные изменения наблюдаются в области поясницы, валик поможет в комплексе упражнений облегчить состояние. При отсутствии возможности приобретения ортопедического приспособления изготовить его можно в домашних условиях. Для этого нужно вооружиться хлопковым полотенцем, скрутить его и закрепить в таком состоянии с помощью резинки или веревки. Перед закреплением полотенца следует убедиться в том, что его длина и ширина соответствует параметрам тела. Оптимально, когда длина изделия с обеих сторон немного больше ширины спины, а высота — 12-15 см.

Вытяжение поясницы с помощью свернутого полотенца

Выполнять комплекс упражнений необходимо на твердой горизонтальной поверхности — полу или кушетке. Если есть гимнастический коврик, то удобнее будет тренироваться на нем. Когда все готово, можно приступить к выполнению упражнений:

  1. Нужно сесть на пол и медленно опуститься на подложенный под спину самодельный или купленный валик. Делать это нужно крайне осторожно, чтобы избежать дискомфорта, головокружения и резких болей. Нахождение валика должно быть в области пупка, не ниже и не выше. Это можно проверить, проведя пальцем от пупка к валику.
  2. Ноги нужно развести немного в стороны, соединив большие пальцы обеих конечностей вместе так, чтобы они тесно соприкасались, а пятки при этом были врозь. Поскольку в таком положении ноги достаточно сложно зафиксировать на долгое время, специалисты рекомендуют скрепить пальцы резинкой на время тренировки.
  3. Верхние конечности следует поднять, соединив между собой маленькие пальцы обеих рук и положить за голову. Так нужно находиться в течение 3–7 минут (насколько хватит терпения). Постепенно продолжительность нахождения в такой позе должна увеличиваться. Это упражнение способствует выпрямлению и вытягиванию позвоночника.
  4. Когда гимнастика будет окончена, нужно определенное количество времени оставаться в состоянии покоя. Запрещены резкие движения во избежание смещения костей. Подниматься нужно плавно, перевернувшись сначала на бок, потом на четвереньки, и только после — в вертикальное положение.

Врач, разработавший эту гимнастику, рекомендует со временем увеличить толщину валика. Сами упражнения должны проводиться каждый день, утром или вечером. Часто выполнять их не рекомендуется.

Важно, чтобы тренировка была регулярной, выполнялась в одно и то же время.

Показания и побочные реакции

Упражнения с ортопедическим валиком рекомендуется выполнять при остеохондрозе — шейном и поясничном — для профилактики осложнений и устранения болевой симптоматики. Рекомендуется такая гимнастика людям, которые хотят похудеть. Во время занятий с валиком органы ЖКТ принимают правильное положение, благодаря чему происходит улучшение обменных процессов. Если класть изделие под грудную область, можно улучшить состояние позвоночника грудного отдела, при этом молочные железы станут упругими и подтянутыми.

Головокружение и боль как побочный эффект упражнений Во время зарядки необходимо следить за своим самочувствием. Нередко при неправильном выполнении упражнений может проявиться дискомфорт в виде:

  • головокружения;
  • головной боли и шума в ушах;
  • тошноты;
  • острой боли в области поясницы;
  • потемнения в глазах, вплоть до обморочного состояния.

Если такие симптомы появились, лучше посетить специалиста для обследования. Гимнастика с валиком при поясничном и шейном остеохондрозе поможет улучшить состояние больного, но избавиться лишь с ее помощью от самого заболевания не получится. Остеохондроз лечится комплексно, с использованием мазей, таблеток, растирок, массажей, сменой рациона и образа жизни.

Массажные коврики для здоровья спины: при каких заболеваниях использовать, где купить, виды и стоимость

Здоровый позвоночник – основа человеческого здоровья. Но прямохождение, тяжелые физические нагрузки, дистрофические процессы в костях приводят к заболеваниям опорно-двигательного аппарата. И тут на помощь человеку приходят массажные коврики для спины.

Содержание статьи:
Виды
Применение аппликатора Кузнецова
Коврики Ляпко
Электрическая накидка

Виды аппликаторов

Существует большое количество разновидностей массажных ковриков, объединить их можно в 4 вида:

  • тибетский иппликатор и его аналог – аппликатор Кузнецова;
  • аппликатор Ляпко;
  • акупунктурный массажный коврик;
  • электрический массажный коврик.

массажер

Аппликатор Кузнецова

Он представляет собой массажный коврик с иголками для спины. Состоит из тканевой или клеенчатой подложки и пластмассовых модулей. Модули – небольшие круглые пластинки с шипами. Шипы могут быть одинарными острыми или раздвоенными на конце как на тибетском коврике.

В зависимости от длины и остроты шипов он делится на 4 цвета:

  • синий иппликатор имеет острые шипы средней длины;
  • зеленый используется для людей с тонкой и чувствительной кожей – оснащен тупыми иглами небольшой длины;
  • желтый предназначен для человека со сниженным болевым порогом – имеет длинные и острые шипы, оказывает интенсивное воздействие на ткани;
  • оранжевый иппликатор содержит магниты и имеет особо острые иглы – его применяют особо искушенные люди, готовые терпеть боль.

Применять аппликатор может любой человек, специфических знаний здесь не требуется. Массажный коврик раскладывают на твердой ровной поверхности и ложатся на него больным местом. При первом использовании возникают неприятные ощущения, боль, которые проходят при регулярном использовании массажера.

Показания

При каких заболеваниях целесообразно использовать аппликатор для спины:

  • радикулит;
  • люмбаго (прострелы в поясничную область);
  • изделие от остеохондрозаостеохондроз;
  • корешковый синдром при грыжах позвоночника;
  • астения (вялость, постоянная усталость, непереносимость нагрузок) и вегето-сосудистая дистония;
  • головные боли, спровоцированные шейным остеохондрозом;
  • бессонница из-за нервного переутомления;
  • воспалительные заболевания мочеполовых органов.

При каждой болезни аппликатор располагают в определенном месте. Различные болевые приступы в спине предполагают наложение аппликатора непосредственно на болезненный участок тела. При головных болях, вегето-сосудистой дистонии и повышенной астенизации аппликатор необходимо накладывать на шейный и грудной отделы позвоночника. Вылечить болезнь мочеполовой системы поможет прикладывание иппликатора к пояснице и ягодичным мышцам.

Противопоказания

Нельзя использовать массажер, если у человека:

  • высокая температура;
  • повреждение и открытые раны кожи;
  • наличие образований на коже в месте использования коврика;
  • онкологические заболевания;
  • туберкулез любой локализации;
  • склонность к эпилептическим припадкам;
  • патология системы крови (гемофилия, низкая свертываемость, анемия, геморрагическая пурпура).

Как действует игольчатый аппликатор?

Благотворное действие массажного коврика связано с двумя факторами – местным притоком крови к больному месту и воздействием на особые акупунктурные точки. Давление иголок на кожу вызывает местный приток крови к пораженному месту, расширение сосудов, ускорение обмена веществ.

универсальный массажерДлительное давление на спазмированные мышцы вызывает постепенное расслабление сжатой и тонизирует противоположную, растянутую мышцы. Об акупунктурных точках стало известно благодаря китайской медицине – это особые точки на коже, воздействуя на которые можно добиться стойкого положительного результата.  Современные изготовители ковриков не забывают об акупунктуре, производя модули с определенным расстоянием между шипами.

Приобрести аппликатор Кузнецова в Москве можно в любой аптеке.

Аппликатор Ляпко – аналогов нет!

Изготовители считают аппликатор чудо-средством, которое поможет избавиться от большинства болезней. Состоит из прорезиненного коврика и шипов, изготовленных из различных металлов. Медные или железные иглы покрывают серебром, никелем, золотом – при соприкосновении с телом возникает разность потенциалов и необходимые человеку ионы поглощаются кожей.

Механизмы действия аппликатора:

  1. Местное рефлекторное раздражение вызывает усиление кровенаполнения сосудов, повышается локальная температура, к месту воздействия направляются биологически-активные вещества. В результате улучшается питание тканей, уменьшается воспаление, ускоряются процессы регенерации поврежденных клеток. Также облегчается работа сердца счет усиления кровотока в коже спины. Восстанавливается физиологический лимфоотток.
  2. aппликaтop ЛяпкoГальвано-электрическое действие – за счет разности потенциалов ионы активных металлов поступают в организм, вовлекаются в обмен веществ. Количество поглощаемых ионов регулируется непосредственно человеческим телом – при восстановлении необходимого числа ионов металлов процесс захвата останавливается.

Эффекты гальванического воздействия:

  • восстановление тканевого дыхания;
  • регуляция кислотно-основного равновесия крови;
  • запуск обмена веществ;
  • регенерация тканей.

3) Иммунологические процессы – доказано, что аппликатор Ляпко воздействует на гуморальный и тканевой иммунитет. При регулярных процедурах возрастает число Т и В-лимфоцитов. Человек становится менее восприимчив к микробам и вирусам.

Разнообразие ковриков Ляпко

Аппликаторов для спины множество, делятся они по размерам и по шагу между иглами:

  1. Коврик «большой» – расстояние между шипами  7 мм, площадь поверхности 27,548 см. Благодаря широкой поверхности может применяться на всю спину, обеспечивая максимально доступный лечебный эффект.
  2. «Народный» массажный коврик. Длина 32 см, ширина около 10 см. Благодаря длине может использоваться в паре с укладкой вдоль позвоночника.
  3. аппликатор «квадро»Аппликатор «квадро». Имеет четыре виды игл, может применяться на всей поверхности спины с захватом шейного отдела.
  4. «Дуэт». Применяется при остеохондрозе поясничного отдела, рекомендовано ношение в виде пояса вокруг талии.

Каждый аппликатор подбирается индивидуально. Расстояние между иглами напрямую зависит от индивидуальной чувствительности кожи человека.

Перед применением массажного коврика необходимо сделать валики под шею и поясницу – это обеспечит плотный контакт массажера со всей поверхностью спины. Первый сеанс лечения может быть дискомфортным и болезненным в течение первых 3-5 минут, но по мере расслабления мышц появляется чувство тепла, расслабления, приятного покалывания. Время сеанса начинается от 5-10 минут в первый раз, постепенно увеличивая до 30 минут.

Показания к использованию коврика Ляпко
  • заболевания опорно-двигательного аппарата: миозит, болезнь Шойермана-Мау, грыжи, травмы, сколиоз, период выздоровления после операции;
  • патология нервной системы: депрессии, тревожность, бессонница, неврозы, параличи и парезы;
  • заболевание сердечно-сосудистой системы: артериальная гипертензия, сердечная недостаточность, гипертрофия миокарда левого желудочка, стенокардия и ишемическая болезнь сердца;
  • болезни желудочно-кишечного тракта: гастриты, синдром раздраженного кишечника, панкреатит, холецистит;
  • заболевания дыхательной системы: трахеиты, бронхиты, бронхиальная астма;
  • болезни мочеполовой системы: нарушение менструации у женщин, воспаление придатков, бесплодие, импотенция, воспаление почек и мочеточников.

aппликaтopы ЛяпкoПротивопоказания к использованию аппликатора: острые и хронические инфекции в стадии обострения; повреждение кожных покровов, с осторожностью при беременности и онкологических заболеваниях.

Аппликаторы Ляпко выпускаются компанией Арго и приобрести их в Москве можно по адресу Никольская 4/5, также возможно приобрести товар через интернет-магазины.

Акупунктурный аппликатор

Акупунктурный массажный коврик – представляет собой гибрид аппликатора Кузнецова и небольшого матраса, набитого стружкой. Мелкие и частые иголочки коврика воздействуют на всю поверхность спины, активизируют акупунктурные точки, способствуя снятию напряжения и усталости с мышц. Показания и противопоказания аналогичны коврику Кузнецова.

Электрическая массажная накидка

Электрический массажный коврик – отличное решение при проблемах с позвоночником. Представляет собой накидку с электроприводом, которую можно положить в кресло, на диван, стул, на водительское сиденье. При включении коврика несколько крутящихся валиков обеспечат глубокий расслабляющий массаж спины.

Лечебные эффекты электрического коврика:

  • обеспечит расслабление мышц после долгого рабочего дня;
  • снимет мышечные спазмы и блоки в позвоночнике;
  • купирует болевой приступ;
  • при регулярном использовании восстановит сон и снимет тревожность;
  • улучшит кровоснабжение тканей.

Улучшенные и более дорогие модели имеют функцию инфракрасного подогрева – массаж с прогреванием спины улучшит лечебный эффект коврика.

Противопоказания стандартны:

  • декомпенсированные заболевания сердечно-сосудистой системы, постинфарктное состояние;
  • онкологические заболевания;
  • беременность;
  • хроническая почечная недостаточность.

Средняя цена электрической массажной накидки в Москве 13-17 тысяч рублей.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Любой из представленных выше аппликаторов поможет разгрузить позвоночник, улучшит самочувствие, восстановит силы. Но помните: боль в спине могут вызывать такие страшные заболевания как туберкулез и злокачественные новообразования позвоночника. Перед использованием необходимо пройти консультацию терапевта и невропатолога, пройти магнитно-резонансную томографию.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Обзор продукции Трелакс — одного из лидеров на рынке ортопедических изделий

девушка на подушкеВыйдя на рынок со своей ортопедической продукцией в начале 2000-х годов компания Трелакс сразу же зарекомендовала себя с наилучшей стороны.

На данный момент производитель предоставляет широкий ассортимент изделий для детей и взрослых. В каталоге Trelax представлена продукция, которая будет полезна и удобна для людей, имеющих те или иные проблемы с позвоночником.

Отечественная компания производит свои изделия только из качественных материалов, характеристики которых соответствуют мировым стандартам.

На данный момент компания уже имеет множество наград, в том числе «100 Лучших товаров» и «Лучшее детям». Российский производитель имеет множество преимуществ:

  • наличие высшей степени качества на все производимые товары от Ростеста;
  • доступность для потребителя, продукцию Трелакс можно приобрести не только на территории России, но также в Казахстане, Украине и Белоруссии;
  • все товары ориентированы не только на взрослых, но и на детей всех возрастов;
  • компания является лидером в своей отрасли.

Ортопедические подушки и матрасы производителя помогут не только при наличии проблем с позвоночником, но могут быть использованы и для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Награды Трелакс

Предлагаемый ассортимент

Trelax выпускает ортопедические матрацы и подушки.

Всю линейку изделий можно разделить на два вида: Medical и Comfort. Подушка Bambini

Каждый из них имеет свои особенности.

Заботясь о своих клиентах, производитель разрабатывают уникальные товары для разных слоев населения, каждый из которых имеют определенные характеристики, в зависимости от назначения:

  • для будущих мам;
  • для кормящих женщин;
  • для совсем маленьких детей;
  • для автолюбителей;
  • для офисных работников;
  • для людей в послеоперационный период.

Все изделия разрабатываются с учетом индивидуальных особенностей той или иной группы людей.

Матрасы и подушки для детей

Для детей фирма выпускает специально разработанные товары для сна. Ортопедические подушки и матрацы Trelax помогают корректировать осанку ребенка, делают его сон спокойным. Подобрать необходимый продукт не составит труда, так как производитель позаботился об этом заранее. Вся детская линейка делится по возрасту и назначению.

Comfort (60×120)

Матрас создан совместно с врачами специально для комфортного отдыха малыша. Двухлетняя гарантия на товар говорит о его высоком качестве.

Спроектирован по эффекту волны. Каждая волна расположена на определенном расстоянии, что позволяет корректировать положение позвоночника. Благодаря наполнителю из шариков матрас создает эффект микромассажа.

Может использоваться в целях профилактики развития сколиоза. Гарантирует улучшение качества сна, позволяет полностью расслабить мышцы спины. Необходим при нарушениях осанки. Снимает напряжение и нервозность. Цена от 3 300 рублей.

Матрас в коляску (40×80)

Товар создан специально для самых маленьких. Его небольшие размеры позволяют положить его в коляску. Вместе с ортопедическим матрасом прогулки принесут малышу еще больше удовольствия.

Рассчитан для самых маленьких клиентов, создан по волновому эффекту. Материал, который используется для производства товара, хорошо пропускает воздух, что предотвращает развитие потнички. Волновые отделения имеют правильно рассчитанный шаг.

Рекомендован при гипертонусе мышц у ребенка и для профилактики развития сколиоза, используется при повышенной нервозности.

Стоимость от 2 170 рублей.

Optima Baby

Ортопедическая подушка Trelax для спокойного сна ребенка, имеет съемный чехол для качественного ухода за ней. В основе используется эластичный пенополиуретан с ионами серебра. Рекомендована для детей от 3 лет.

Высота подушки 8 см. Специальный материал обеспечивает проходимость воздуха. Разработана так, что максимально поддерживает шею во время сна, при этом не оказывая на нее чрезмерного давления.

Предназначена для детей с проблемами в шейных отделах позвоночника. Улучшает качество сна. Стоимость от 2 350 рублей.

Подушка Optima Baby

Модель Sweet

Детская подушка Sweet разработана специально для детей, имеющих проблемы с шеей. В наличии имеются съемные чехлы. В основе подушки используется высокоэластичный пенополиуретан с перфорацией, насыщенный ионами серебра. Предназначена для детей от 5 месяцев.

Помогает правильно распределить вес на позвоночник, снимая давление с шейного отдела. Благодаря своей форме, разработанной с учетом детской анатомии, обеспечивает правильное положение головы ребенка.

Рекомендована для недоношенных детей и ири искривлении шеи. Может быть использована при родовых травмах шейного отдела позвонка.
Стоимость от 390 рублей.

Подушка для детей

Подушка Bambini

Комфортные ортопедические подушки для детей. Поддерживают правильную фиксацию головы. Предназначены для детей от 1,5 лет.

«Бамбини» разработана таким образом, что повторяет анатомическую форму головы. Два валика различной высоты позволяют менять и модифицировать подушку по мере роста ребенка.

Помогает поддерживать голову после травм позвоночника. Равномерно распределяет нагрузку на мышцы. Цена от 2 220 рублей.

Модель Prima

Рекомендована детям с 1,5 летнего возраста. Имеет два валика различной высоты. Такой подход позволяет использовать изделие по мере роста ребенка просто меняя меньший валик на больший.

Происходит нормализация кровообращения, гарантировано улучшение сна, снятие нервозности, расслабление мышц. Стоимость от 2570 рублей.

Mimi с эффектом памяти

Ортопедическая подушка Trelax с эффектом памяти для детей от месяца до 1,5 лет.

Специальное углубление позволяет правильно зафиксировать голову ребенка. Таким образом восстанавливается правильное положение шеи и позвоночника.

Помогает позвоночнику правильно развиваться, восстанавливает сон. Применяется в целях профилактики различных деформаций головы и шеи. Стоит от 1570 рублей.

Respect Baby

Подушка Трелакс с эффектом памяти формы головы. Рекомендована детям от 3 лет. Имеет два валика различной высоты. По мере роста ребенка, можно заменить 6 см валик, на 8 см.

Предназначена для спокойного сна ребенка. Помогает в профилактике сколиоза. Стоит от 2 940 рублей.

детская подушка

Продукция для взрослых

Ассортимент изделий для взрослых не менее разнообразен.

Ортопедические матрасы

Ортопедические матрасы Трелакс могут быть одно-, полуторо- и двуспальными.

Имеют эффект двойной волны. Благодаря данной конструкции не только растягивается позвоночник, но и создается эффект микромассажа.

Помогает снять усталость спины, оказывает благоприятное воздействие на сон, имитируется действие микромассажа.

Ценовой диапазон от 5 700 рублей и дороже.

Матрас ортопедический

Изделие на автомобильное сиденье

Автомобильные матрасы выпускаются двух видов: Классик и Люкс. Имеет удобное крепление к автомобильному сиденью.

Конструкция позволяет поддерживать спину в области поясницы. Растягивает позвоночник. Равномерно разгружает спину во время вождения. Оказывает массажное и успокаивающие воздействие на организм. Приобрести можно за 3 350 рублей.

Лечебно-профилактические подушки

Кроме матрасов для взрослых Trelax производит подушки различного назначения:

  • для сна и отдыха под голову: Optima, Respecta, Respecta Compact, Sola и Spectra Seat – от 3 370 рублей;
  • для работы, поддерживающие спину: Spectra и Medica – от 1 420 рублей;
  • для длительных путешествий в самолете или автомобиле: Diva, Cruise, Autoback и Autohead – от 1 150 рублей;
  • специальные подушки для беременных и кормящих мам: Banana и Clin – от 1 460 рублей.

Потребителям слово

Отзывы потребителей, которые уже не один год пользуются подушками и матрасами Trelax.

Девочка на подушке
Чтобы сон был здоровым, следует покупать только качественную продукцию и остерегаться подделок. Лучше всего заказать необходимое изделие сайт компании. Это позволит избежать неудачной покупки.

Лучшее средство для суставов


Лучшее средство от суставов